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第三周每日食譜(3.16—3.20)
发布日期:2026年03月11日    点击次数:     作者:董凡若    来源:原创

星期

早點

午餐

午點

星期一

牛 奶

饼干、坚果

白米饭

香菇滑鸡

蒜蓉油麦菜

紫菜鸡蛋汤

紫薯薏仁粥

卤香干

红提

星期二

牛 奶

饼干、坚果

白米饭

清蒸马蹄丸子

荷包蛋炒大白菜

美味银鱼羹

菜肉煨面

星期三

牛 奶

饼干、坚果

杂粮饭

糖醋排骨

胡萝卜炒土豆丝

青菜百叶丝汤

黑芝麻汤团

星期四

牛 奶

饼干、坚果

白米饭

番茄巴沙鱼

花菜炒肉末

菌菇豆腐羹

玉米猪肉水饺

砂糖橘

星期五

牛 奶

饼干、坚果

白米饭

甜椒里脊肉

莴苣炒胡萝卜

菠菜鱼圆木耳汤

牛奶 华夫饼



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